ஜ♥-منتدى الجديدة-♥ஜ
أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا
أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا
أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا
أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا
أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا
أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا
أهلا أهلا أهلا أهلا أهلا
أهلا أهلا أهلا أهلا
أهلا أهلا أهلا
أهلا أهلا
عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ♥-منتدى الجديدة-♥ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
Like/Tweet/+1
نتمنى أن تبدو اعجابكم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
๑۩۞۩๑ روابط ๑۩
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 162 بتاريخ الثلاثاء فبراير 07, 2012 9:52 am
المواضيع الأخيرة
»  علاج تساقط الشعر
الأحد أغسطس 26, 2012 2:37 pm من طرف soumia12

»  الكرش بدون رياضه مع الســــــــــــــلامه..^
الأحد أغسطس 19, 2012 10:59 am من طرف pipo0

» روستو الدجاج مع البطاطس المشوية
الأحد أغسطس 19, 2012 10:50 am من طرف pipo0

» بيتزا سميكة ( على طريقة شيكاغو)
الأحد أغسطس 19, 2012 10:38 am من طرف pipo0

» دجاج ماسالا
الأحد أغسطس 19, 2012 10:35 am من طرف pipo0

» بريوات بالتونة و الطماطم شهيوات رمضان
الإثنين أغسطس 13, 2012 12:47 am من طرف pipo0

» شباكية فالفرن صحية و لذيذة
الإثنين أغسطس 13, 2012 12:45 am من طرف pipo0

»  رغيفات الشعير
الإثنين أغسطس 13, 2012 12:37 am من طرف pipo0

»  عنوان روايتي "غريب في حياتي " ...تلاقينا في بعض صدفه ..........بقلمي مفاجأة بالجزء الجدي
الجمعة مارس 16, 2012 12:49 pm من طرف pipo0

» تخلصى من النحافة بسرعة فى خلال شهر واحد بس...............ازاى؟ تعالوا وشوفوا
الأحد فبراير 12, 2012 5:10 am من طرف pipo0

๑۩۞۩๑ روابط ๑۩
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
pipo0
 
dakir
 
hamza963
 
ahla bint
 
pipo
 
omaralaarabi
 
sanaa sanoua
 
amergang
 
dich-ar
 
جنات
 
تبادل اعلاني
المواضيع الأكثر نشاطاً
opera mini v5 gratuis
استعد الان كل ملفاتك الضائعة بعد الفورمات*** صالح ايضا للكارت ميموري للجوال تم التعديل
اكثر من 50.000 سريال لاغلبية البرامج المشهورة
حوار بين رسول الله و إبليس اللعين...أرجو الدخول و الاستفادة اقشعر بدني سمر الجزائر 18:15 - يوم أمس معلومات عن العضو
سفينة نوح عليه السلام كما ذكر القران الكريم ....صور
الطالب الذي أبكى المدير
نكت مغربية واعرة100%
وصفة مقدمة من ahla bint
اخبار طريفة 2
برنامج لتشغيل كل محطات الراديو على الإنترنت حمل واستمتع وتمتع
المواضيع الأكثر شعبية
Séquence Antigone
حلويات شوكولاته متنوعه
خلطة لتبيض البشرة فى ثلاث ايام
صور لفنانات عربيات قبل وبعد عمليات التجميل الجزء الثاني
-»وصفة تخـلِيك بيضة من شعر راســكـ لرجولك «− فقط مع ح ــنو
مجموعة حلويات مغربية للاعراس جميلة جدا
تيفوات و اغاني فريق الرجاء البيضاوي
وصفة لزيادة الوزن
♥وصفه مبتكرة ღ♥من مطبخي و بالصور تورتة التفاح
وصفات لزياده الوزن والتخلص من النحافه
Medradio
تابعنا على الفاسبوك

شاطر | 
 

 اكتشفي 7 اسرار لخسارة الوزن تتبعها نجمات هوليوود !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sanaa sanoua
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ


مهنتي :
اعلام الدول جاهزة :
انثى عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 23/06/2011

مُساهمةموضوع: اكتشفي 7 اسرار لخسارة الوزن تتبعها نجمات هوليوود !   الجمعة أغسطس 05, 2011 7:24 am

تحلم معظم النساء بالحصول على اجساد نجمات هوليوود، وتقوم بالحميات الغذائية المختلفة، اذ تتنوع أنواع الحميات التي تَعِدُ بخسارة أكبر قدر ممكن من الكيلوجرامات في أسرع وقت ممكن، ورغم أن اختصاصيي التغذية لا ينصحون باعتماد هذه الحميات نظرا لفشلها على المدى الطويل، إلا أن عددا كبيرا من نجمات هوليود يلجأن إليها لخسارة 5 أو 6 كيلوجرامات كإجراء طارئ واضطراري قبل أن يعاودن ممارسة حياتهن بشكل طبيعي.



وفيما يلي مجموعة الأنظمة الغذائية الأكثر شهرة بين النجمات:









جنيفر تتبع "وجبة الاطفال"


التنظيف الكلي
وهي الحمية التي تتبعها المغنية بيونسيه بين الفينة والأخرى، وترتكز الحمية على أسلوب التنظيف عبر تناول سوائل ومليّنات لخسارة الكيلوجرامات الزائدة في 14 يوما فقط.

ويتضمن النظام الغذائي الليمون الطازج والماء الحر وشراب الفطائر الكندي "maple syrup"، إضافة إلى ملين للأمعاء، وتعتبر هذه الحمية بمثابة نظام تنظيف وتنشيط الجسد من المواد المؤكسدة.. ولكن على من يعتمد هذه الحمية أن يحرص على وجود "دورة مياه" قريبة منه!

الكريب فروت
بدأت هذه الحمية منذ عام 1930 ولها شهرة واسعة بين نجوم هوليود أمثال بروك شيلدز، وكايلي مينوج.. يتم تناول عصير الكريب فروت إلى جانب الوجبات الغنية بالبروتينات، مما يساعد في حرق الدهون بسرعة أكبر.

ينصح بتناول هذه الحمية لمدة 12 يوما فقط من أجل خسارة نحو 5 كيلوجرامات، ولا تعد الحمية بخسارة الوزن إلى الأبد، ولكنها تشترط عدم تناول النشويات والمأكولات الغنية بالسعرات الحرارية، ويمنع تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

وجبة الأطفال
وهي الوجبة التي تتبعها جينيفر أنيستون وريس ويذرسبون، وتعتمد الحمية على إعداد الطعام مطحونا على طريقة طعام الأطفال مرة في اليوم، ويقول معدو الحمية إنها تساهم في خسارة الوزن، وتمنع الرغبة الملحة لبعض الأطعمة، إضافة إلى سهولة أكلها ومضغها.







كريستينا تتبع "حمية الالوان"


وجبة البسكويت
وهي عبارة عن وصفة بسكويت معدة سابقا تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتينات مع سكر مخفض للحصول على الإحساس بالشبع لمدة أطول، ابتكرها الطبيب الأمريكي سيجال في عام 1975، وينصح بتناول عشاء غني بالبروتينات والخضار، إلى جانب 6 إلى 8 قطع بسكويت خلال النهار. كيم كارداشيان تتبع هذا النظام.

حمية الـ"ماكروبيوتيك"
وهي الحمية التي تتبعها ملكة البوب مادونا والممثلة جوينث بالترو. وتقوم الحمية على تناول الطعام بأبسط أشكاله، ومنع تناول أية وجبات فيها مواد كيميائية أو معدة سلفا وما شابه. وتنصح الحمية بتناول الفواكه والخضار السائدة في موسمها لرفع مناعة الجسم ومعالجة الأمراض الموسمية.

شوربة الملفوف
تساهم هذه الشوربة في خسارة 5 كيلوجرامات خلال أسبوع، وهي مليئة بالألياف والخضروات الصحية، إلا أن المشكلة الوحيدة لهذه الحمية هي الامتناع عن تناول أي طعام آخر إلى جانبها وضمان قدرة الإنسان على تحمل تناولها طوال الوقت، وعلى مدى أسبوع كامل. من مشجعي هذه الحمية الممثلة سارة ميشيل جالر.

حمية الألوان
تشترط هذه الحمية تناول فواكه وخضروات ذات لون واحد على مدى أيام الأسبوع، فالإثنين يوم الأبيض والخميس يوم البرتقالي، وهكذا دواليك، في حين يتحول نهاية الأسبوع إلى ألوان قوس القزح. وتلجأ المغنية كريستينا أجليرا إلى هذه الحمية التي ترفع الوعي الشخصي حول خواص الأطعمة الصحية، وتنويع تناول الشخص أكبر عدد ممكن من الأطعمة الملونة !.






دمتم بالف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكتشفي 7 اسرار لخسارة الوزن تتبعها نجمات هوليوود !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ஜ♥-منتدى الجديدة-♥ஜ :: صحتك تهمنا :: التغذية والصحة-
انتقل الى: